怎样适应东北干燥气候
东北天气干燥,最重要的是多补水和适量补充维生素:
1、每天多饮水,保证不少于三千毫升,平时饮食应注意多喝汤。
2、多吃些蔬菜水果,如梨子,梨子可以去火润肺,嘴唇干裂可以多吃苹果、火龙果、黄瓜、和西红柿,还可以吃凉拌苦瓜或黄瓜等。
3、避免烟酒和辛辣刺激。
4、每天多用湿毛巾敷脸,早中晚可用保湿霜进行保湿即可。
5、枸杞子、麦冬、菊花、冰糖泡茶喝,对身体也有滋润的效果。
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