怎样缓解晕车症状?
最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。
呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。
车厢密闭或者汽油味重时更容易导致晕车,此时可以尽量坐在窗户旁边。
乘车前不要过饥或过饱,因为过饥或过饱都易导致晕车的发生。
长途旅行前一天不要过度疲劳,一定要保证充足的睡眠,可以避免晕车的发生。
可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖,可以有效避免晕车症状。
如晕车严重,可以服用胃复安2片,行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。
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