难言之痛6妙方不花钱治痛经
看喜剧放松大脑当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
学眼镜蛇运动能强化腹肌及承受zi3宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。
保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗zi3宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。
保持头低臀高姿势痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善zi3宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
慢慢爬行可减缓zi3宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。
多吃素研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。如果您正受痛经折磨,不如试试这几个治痛经妙方,当然,如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧,又或者经血中出现块状物等症状时,靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的,应该赶紧看医生。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
ix25怎么样
的笼型车身骨架高强度钢板的应用比例达到,其中超高强度钢板面积...狗狗脚上长真菌了怎么办急急急
应该从饮食方面注意,一般皮肤病爆发说明皮肤抗性弱并且内分泌系...利信贷款有哪些条件
利信贷款的条件如下申请人年龄在到周岁之间申请人是中国大陆户口...迅雷怎么用
迅雷是一款下载软件,您可以在专门的电影网页中复制影片下载链接...不同的洗衣液可以混合使用吗 含有荧光剂的洗衣液会致癌吗
目前市面上的洗衣液有很多种,有时候为了洗干净,有些人会混合洗...机场怎么办理托运
坐飞机办了自助登机牌后,行李托运需要在机场值机柜台进行办理。...红外气体分析仪介绍
基于气体对红外光吸收的郎伯比尔吸收定律,采用国际上最新的技术...泥水成语疯狂猜成语
拖泥带水。解释形容在泥泞道路上行走的状貌。比喻办事拖沓不爽快...2022装修一套房子大概需要多少钱 2022房子装修报价清单表
装修房子是一件大事,一般业主们都会先找装修公司做装修预算,这...松江省是现在的哪里
松江省现在位于黑龙江省南部。年月日,东北行政委员会决定,撤销...氯怎么读音
氯的读音为,氯是一种非金属元素,自然界中游离状态的氯存在于大...薏米发霉如何辨别
辨别方法看一看。发霉的薏米从外观很容易看出来,上面有很多霉点...科技查新的类型有哪些
科技查新以查新目的分为立项查新成果查新和专利查新依据查新范围...铸瓷牙如何呢
第一铸瓷牙一般用于门牙,我这几天就在做,是全瓷牙硬度较低的,...股票期权哪些风险
杠杆风险个股期权交易采用保证金交易的方式,投资者的潜在损失和...