奇亚籽能烧煮吃吗
奇亚籽可以烧煮,因它本身并没有任何味道,所以可在炒菜或者煲汤时放入,增加菜品和汤营养价值,也可以添加在饮料、甜品中,使口感更加丰富,营养更加全面,非常适合中老年人和减肥人群食用,但是要注意用量每日不超过20克,以免引起不良反应。
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