磨牙怎么办

想要缓解磨牙,可以从调节情绪以及作息开始,可能会影响情绪。紧张不安的行为都会对在睡觉期间的大脑进行刺激,这就可能会引起咬肌不自主的收缩而导致磨牙。

在孩子八岁到12岁的时候,正在换牙期,可能会因为牙龈发痒在网上出现魔牙的症状,这都属于正常现象。等到这个阶段过了,就会恢复正常。如果孩子出现长时间的磨牙,就会慢慢的在大脑中个固定发射,就是无意识的磨牙,成为习惯性的磨牙症。成年人出现磨牙,大多是因为心理疲劳,应该要注意休息,并调理自己的心态。

如果磨牙的症状不是很明显,就可以先不用管他,要在平时注意休息,也要注意心理治疗,在白天要避免兴奋,睡前保持精神放松,不要在夜间磨牙。

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