血压低吃什么好的最快

饮食一、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

饮食二、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

饮食三、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用,可直接食用,也可以用来做菜和做饭,避免吃的时候会有单调的感觉。。

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