贫血的人吃什么可以补血?
贫血一般都是因为缺铁引起的,可以吃一些含铁的食物,必须苋菜、西红柿等等,还可以用铁锅炒菜来补充铁。
可以多吃一些红色的食物,像苹果啊、红枣。最简单的方法就是吃红枣了,红枣不仅健康方便,而且还有美容的作用。
你也还可以吃一些动物的内脏,肝脏、肾脏、鸡肝、猪肝。。。肝脏里面含有丰富的蛋白质和维生素,但胆固醇和高血脂的人不适合这种方法。因为肝脏中含有很高的胆固醇。
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