科学练歌方法
1、练气切要把喉部及胸腹一起放松,然后一收一放,一次有声,一次光是呼吸,来回十多次后,唱一首喜欢的歌,唱时一定要口型如半月,然后练习如下:
(1)慢慢扩张“横膈膜”,深深吸气,支持着不要把气呼出。
(2)支持的气息到了顶点,马上用手以快速节拍;拍拍胸口大声用不规则的“呵”音随气而“呵叫”。
(3)两手前后左右拍打及按摩头部,力度要适中,目的是令头腔共鸣提升。
2、全身放松,深深吸入一口气,感觉身体跟着气息打开,再吸入另一口气,快速而又畅通的亮声唱出音阶。
3、其此法有助增加气量以及发声明亮,强调的要点是“吸了就唱”。
4、两手轻傍左右两边肋骨(腰上一点),然后吸气,在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张,手请仍保持原状,跟着收小腹把气呼出,呼气之时保持扩张两边肋骨。然后放松全身,再重覆一次、两次、三次一直到十七、八次吸气。
5、其目的是为了把肺活量增强,同时提升人体张力,唱歌的首要条件是有声有气。
6、这个时候如果觉得胸口涨闷,甚至头重喉咙干,可以抿一口温水——“喝一口,拍拍胸口”,对练声练气的舒缓非常有效。
7、眼望远方,唱喜爱的歌,唱歌时候,两手轻按小腹,即所谓“意守丹田”。
8、为什么须要两手轻按小腹?这样可以带动思想集中。人的意念非常飘忽,按小腹是把声音确保“够深”,即在丹田发声。
9、丹田发声是所有圆润、明亮、美的声音出发点。不过要达到声音通透明亮,真的非一朝一夕的功夫,努力加油进入第五法。
10、练习哼鸣,从低到高,再从高声区回到起音点。练声时两旁肋骨微微向横扩张,声音要发自小腹直通达至鼻梁,而喉咙一定要放松。其目的是,发展鼻腔及口腔之间的共鸣。
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