低血压患者的保健操
让自己的身体直立好,把双脚给分开,差不多和自己的肩膀差不多宽。双手握成拳向前伸出去。在做这种动作的时候,应该从腹部深处发力,一边让自己用力发出哈、哈、哈的叫声。
让自己身体直立,先将双臂向前伸直,然后用力拍手三次,之后用自己的左手常侧轻轻的敲打右臂,从手指部开始敲打,一直敲打到肩部为止。做好后再换另一边做。
让自己平稳的坐在椅子上,低下头弯腰,把双手握成拳,然后用靠近小指一面的拳部轻轻的敲打足三里穴。大约敲打三十次,如果累了可以敲打三十次后休息一下再进行。
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