高血糖不能吃什么
高血糖的人在饮食上是绝对要注意的,由于血糖比较高任何甜食都不能吃,但是有的人并不知道具体哪些不能吃,接下来我们就一起了解下高血糖不能吃什么。
经验步骤:第一,忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。这些都属于含糖高的食物,会对高血糖的人引起更严重的血糖升高。
第二,常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。面粉尽量少吃,里面含糖量也比较高。
第三,少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,这样吃的次数就会过多了,餐后血糖很容易升高。
注意事项:高血糖的病人每天一定要控制饮食,有的食物听起来不含糖但是实际会比较多,平时可以多吃一些菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。
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