气血不足吃什么调理的又快又好
1、黑芝麻
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
3、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
4、藕
性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。
5、胡萝卜
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
0
纠错
猜你喜欢
柚子属于什么水果
属于柑橘类水果。柚子,为芸香科柑橘属乔木。嫩枝叶背花梗花萼及...坚持下去的励志句子发朋友圈
努力不一定能实现一切,但它能告诉你,你最远到哪里。努力的意义...过渡金属离子是什么
过渡金属元素离子是指元素周期表中区的一系列金属元素,又称过渡...大学青协是干什么的
大学青协主要负责举办各类对社会有益的公益活动,招收志愿者做义...防火门甲级和乙级的区别
一防火门甲级和乙级的区别耐火时间不同甲级防盗门的耐火时间不可...传播学专业就业方向与就业前景怎么样
高考填报志愿时,传播学专业就业方向有哪些以及就业前景怎么样是...使用权房办产权房的流程是什么
共有住房购买人要向公有住房出售单位办理认购手续,领取购房用的...客厅里面挂什么画好
旭日东升,是一幅寓意着美好未来事事如意招财进宝的名画。八骏图...决明子可以和菊花一起泡吗 决明子可以和黄芪一起泡水喝吗
决明子泡水喝大家都知道吧,但时间久了之后,总是单泡决明子就会...什么是生产要素
生产要素,是经济学中的一个基本范畴,包括人的要素物的要素及其...作诠释与下定义的区别怎样区分
性质不同,作诠释文章中对事物的性质和特征进行解释的一种说明方...钢镚是什么
钢镚是小面额的金属硬币。现在流通中的金属硬币有角角元共种面额...韩国拌菜--干明太鱼怎么做
明太鱼去掉外皮和头部,鱼肉撕成丝备用。加入勺香油少许水抓拌均...年轻人怎么贷款买房
年轻人贷款买房可以选择商业贷款或公积金贷款,首套房商业贷款首...莴苣叶炒鸡蛋的做法是什么
莴苣叶洗净切成段。鸡蛋洗净打散。锅里油热加入鸡蛋炒至凝固取出...