献血前注意事项都有哪些
献血是光荣的,作为公民的一份子,我们要积极地献血,为社会做出贡献。但是鲜血不能盲目,否则就会出现一些健康问题。那么献血前注意事项都有哪些呢?下面就来给大家介绍一下。
经验步骤:第一:献血前三天注意饮食,不过食油腻,献血当天早上不吃早餐。
第二:至于献血后,一般来说应该相当轻松,基本上不用忌什么,如果比较紧张,献血后吃点牛奶或含糖食物,如果有轻微疲累感,就注意休息,不要剧烈运动,不要做高强度运动。
第三:总之,不管是献全血还是献成分血,都一点不可怕。调整心态,轻松愉快地献出自己的爱心吧!
注意事项:献血之前的饮食比较重要,三天内不要吃油腻食物,献血当天不能吃早餐,献血之后保持心情放松,吃一些含糖量高的食物来补充营养,如果感觉疲劳要及时休息。
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