贫血吃什么水果补血最快
1、桂圆。桂圆又称龙眼,龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。
2、红枣。其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
3、樱桃。果实可以作为水果食用,外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙、黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
4、草莓。草莓营养价值高,含有多种营养物质 ,且有保健功效。
5、柑橘。皮色橙黄至橙红,皮薄多汁,果肉脆嫩,爽口化渣,清甜低酸,风味独特。
6、杏。果肉多汁,果实味道酸甜,果肉多汁,营养丰富,果仁还具有药用价值。
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