降血压的野菜大全
1、马齿苋。马齿苋中含有相当多的钾元素,其中包括氧化钾、硫酸钾和xiao0酸0钾等,根据检测显示马齿苋中含有的钾元素量高达1.7%,高血压的人多摄入钾元素能够把血压数值降下来,减慢心率,具有非常好的保护心脏作用,马齿苋主要的药用价值就是清热解毒,凉血止血。
2、水芹菜。水芹菜又叫做水芹河芹,它也是具有降血压作用的,并且还能清热解毒、健脾和胃、止血、抗肝炎、抗心律失常、抵抗病菌、润肺等,看得出它的功效还是非常强大的。
3、落葵。落葵是南方地区十分常见的一种野菜,经过烹饪之后味道也是非常鲜美的,口感吃起来非常嫩滑,就跟木耳一样,别有风味,因此又被人们称为是木耳菜。它也是有相当高的营养价值,还能起到补钙的作用,经过吃落葵能够起到降低血压、降低胆固醇、益肝、清热凉血、利尿的作用。
4、荠菜。吃过荠菜的人也知道它的味道是非常鲜美的,不仅含有的蛋白质量在蔬菜中排名前列,里面含有足够多的维生素B2、C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分,具有利尿、止血、明目、降压、缓解水肿的作用,对于高血压、冠心病、肾炎水肿、牙龈出血的患者非常适合。
5、槐花。槐花里面也含有很多的矿物质和维生素,具有清热解毒、降血压、预防中风、凉血润肺的作用,在槐花采摘回来以后可以做汤、拌菜、炒菜吃,也可以用来包饺子。
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