大学生的合理作息时间
6点半起床洗漱,开窗透风。
6点50吃早餐,细嚼慢咽,有益于消化。
7点10分读英语,早上是大脑记忆最好的时间,一日之计在于晨。
7点40上课,集中注意力,认真听讲。
12点午饭,补充体力和脑力。
12点半午睡,保持下午的精神充分。
下午4点运动,有益身心健康。
下午5点晚饭,不宜过饱。
傍晚6点自习或娱乐,总结一天的收获或与周围人沟通。
晚上10点睡觉,不宜熬夜。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
办法与制度的区别
制度就是在人类社会当中人们行为的准则。人们依靠制度来衡量自己...陕西特色小吃排行榜
第届中国厨师节在陕西渭南举行,作为厨师节重大活动之一的中国盛...来月经时不能吃什么
属性偏冷水果。一些属性偏冷的水果不宜吃会造成血液不流畅寒邪侵...金貂绒和水貂绒哪个贵
水貂绒比较贵。区别一品质不同。金貂绒的主要组成成分是涤纶聚酯...lol云顶之弈怎么玩
一局游戏共有名玩家,一一对战,走到决出最后的胜利者。游戏刚开...买的散装卤菜真空后能放多久
散装卤菜真空后在夏天可以保存天,冬天天。卤菜,是将初步加工和...小孩读书不专心怎么办
看一看生理上是否存在问题如果孩子存在身体方面智力方面知觉方面...中央空调价格到底怎么样
由于中央空调优势很多,比壁挂空调和柜式空调出风效果好,速度快...实验室制取氨气的方法
实验室制取氨气的方法是加热固体铵盐和碱的混合物。反应原理装置...李白的作品分析
思想内容李白终其一生,都在以天真的赤子之心讴歌理想的人生,无...法医秦明电视剧剧情
剧情简介龙番市刑警队长林涛,与法医科科长秦明是多年的老朋友。...自制酸奶为什么不凝固
牛奶的蛋白质含量较高分子量较大的时候,制作出来的酸奶凝冻比较...鲫鱼和草鱼的区别
体型鲫鱼侧扁草鱼几乎是圆的背鳍鲫鱼近似长三角形草鱼近似不太规...低音炮是什么意思
低音炮是重低音音箱的俗称,大家现在用来比喻那些声音十分低沉有...关于酒店管理的书籍
关于酒店管理的书籍有以下推荐现代酒店管理经典从事酒店管理,这...