大学宿舍很吵如何快速入睡
1、让自身疲劳,如通过慢跑等健身类运动,加强锻炼;
2、洗个热水澡,睡前喝一小杯温热的牛奶;
3、听一段舒缓的音悦或者是看一些自身不喜欢的书,专心去听或看,避免听他人的嘈杂交谈,也可较快入睡;
4、在饮食上多注意一些,多吃素菜,保持心态良好;
5、改善自己的心境,心平气和地解决问题,把困扰自身的问题告诉舍友,这样心里的火就释放出来;
6、在别人吵的时候,外出散步,调节自己的心情。
0
纠错
猜你喜欢
墨西哥时间22点是北京时间几点
墨西哥时间点是北京时间后一天。北京时间和墨西哥时间的时差北京...长风破浪会有时直挂云帆济沧海赏析
诗的前四句写李白被赐金放还时,友人设下盛宴为之饯行。李白嗜酒...学初级会计要多久
因人而异。初级会计师设经济法基础初级会计实务两个科目。初级会...夜钓注意事项
夜钓必须水温摄氏度以上进行效果才佳。夜钓必须加倍注意安全,有...多少气温下可焊接pe管材
焊接管材的气温需要根据原料等级确定,焊接的气温在摄氏度到摄氏...晴宝贝是什么梗
晴宝贝是什么梗晴宝贝,是一个套路,比如,用来套路喜欢的人叫你...鲤鱼草鱼属于什么鱼
它们都属于淡水鱼。鲤鱼,中文别名鲤拐子鲤子毛子,红鱼。鲤科中...pvc是什么意思医学
是塑料,在医疗器械领域,主要使用于一次性输血液器具上面,穿刺...手无缚鸡之力是什么意思
手无缚鸡之力,俗语,其意思是连绑鸡的力气都没有。形容身体弱力...孔子72贤人代表什么意思
孔门七十二贤指的是孔子的子弟。孔子是中国古代著名的思想家和教...so2的密度比空气大还是小
空气平均相对分子质量为二十九,二氧化硫平均相对分子质量为六十...拼多多多少人想买是什么意思
这是其他人也浏览过这个商品打开这个商品主页准备下单或者下单后...2022为什么不建议男生学护理专业
为什么不建议男生学护理专业小编今天就为你解答这个问题,来看看...娃娃鱼有毒吗
娃娃鱼无毒。娃娃鱼肉质鲜嫩,营养丰富,含有种人体必需的氨基酸...认筹金需要缴纳增值税吗
认筹金不需要预交增值税。房产增值税指的是客户在买此套房时的合...