小学生秋节应该吃什么水果好.
1、鲜枣,鲜枣中含有黄酮类物质,有利于维生素C的保存,每百克的鲜枣可满足一天维生素C的需要,并且其中的膳食纤维可防止便秘。
2、山楂,中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压,生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃,长期吃生山楂可形成胃结石,增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险,因此最好将山楂煮熟或泡茶吃。
3、柿子,到了秋天,柿子成为最时令的水果,能养肺胃、清热去燥、健脾,加上其营养丰富,除了锌和铜的含量不及苹果外,其它成分均优于
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