滑雪如何刹车和转弯
1、T字刹:将双脚摆成T字形状,右脚或者左脚在前,另一只脚在后,前腿微微弓着后腿保持蹬的状态即可。使用这个方法进行刹车要保证刹车过程中保证脚的形状不变,平时进行训练时可以多进行单脚滑行,因为T字刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形,前脚一定要稳,后脚用力压冰面以加大摩擦力。
2、八字刹:将双脚张开,腿型摆成内八字形,双腿弯曲重心下放,身体微微前倾或后倾即可。需要注意的是八字刹适合在平缓的长坡上使用,使用八字刹时要双眼直视前方,八字刹的腿型在刹车时会向内滑,双腿要用力向外支撑就可以了。
3、转弯:大腿和脚用力,若是想向右转弯时,需要右脚用力,将重心移至右边,左脚放松平行跟进即可,左转弯时动作倒过来即可。
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