左旋健身有危害吗
有危害,左旋健身肉碱吃多了,可能会出现心慌、心跳不稳、头晕等问题,尽量不要通过药物来减肥,减肥办法首先是要多运动,注意劳逸结合,控制好饮食。
左旋肉碱,又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。
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