左旋肉碱有用吗

左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。如果想用这个东西减肥,必须配合适当的运动,控制自己的饮食效果才好。

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用,在这个时间段加大运动量效果最好,但是在睡觉前是不要,否则对睡眠质量会有很大的影响。

市面上左旋肉碱假货是比较多的,所以购买的时候要选购纯度较高的左旋肉碱。而且国产左旋很多都是添加了减肥药成分的,要知道左旋肉碱只是减肥的催化剂。

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