情绪不好怎么办
1、心情不好是指心情郁闷、郁郁寡欢、兴趣降低等,是抑郁的表现。
2、治疗方面采用综合治疗、心理治疗、药物治疗,还有其他辅助治疗的综合治疗。心理治疗方面以认知行为疗法的效果比较好,疗效可以和药物相媲美。
3、心情不好时往往有焦虑症状或者容易失眠,镇静催眠药可以使用镇静催眠药类的药物。
4、另外,传统药物的副反应比较大,所以应用比较少。其他的辅助治疗,比如中医按摩也可以用来抗抑郁,对急性抑郁发作有比较好的效果。
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