气虚体质怎么调理,推荐以下5种食疗
1、黄芪40克,党参20克,放入锅内熬煎取汁。加适量陈皮、红糖,继续熬煮片刻即可。黄芪、陈皮同饮补脾肺之气,对肺气虚弱、气短神疲有很好疗效
2、山药100克去皮切块,苹果1个,切片,和酸奶150毫升一起榨汁。三者同食你女朋友脾益肺,帮助胃肠蠕动,增加食欲
3、水发黑木耳20克去蒂撕小朵,大米100克,加水煮成粥,加入适量红枣、冰糖即可。黑木耳、大米同食凉血止血,益气强心
4、甘草10克,开水冲泡,闷5分钟即可。甘草补益心肺, 润肺止咳,能帮助气虚体质补充元气
5、用拇指按揉1分钟关元穴(取穴:位于腹部前正中线,脐下3寸处)
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