肾虚壮阳吃什么最好
在现在这个时代,生活节奏越来越快,许多城市人吃着快餐食品,每天上班就是坐在办公室,没有运动,所以肾虚者不乏其人,那么人肾虚壮阳吃什么最好?今天小编就给大家科普科普。
肾虚壮阳吃什么最好?
1、干贝—滋阴
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。
2、鲈鱼—补脾
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
3、栗子—壮腰
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。
4、枸杞子—养肝
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
5、何首乌—精血
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
6、海参—壮阳
海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
7、芡实—除湿
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。
以上就是小编给大家推荐的7种肾虚壮阳应该吃什么好的食物,除了用食补的方法,日常可以多做些运动,同时保持一个良好的心情和生活作息也是非常有必要的,特别是晚上要早点睡觉。
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