肩袖损伤最佳睡觉方法
1、肩袖损伤的患者在平常睡觉的时候应该注意不要压着肩部,以平躺为最佳方法。
2、肩袖是由一组肌腱组成的,包绕在肱骨头外侧,肩袖损伤,是外力作用所致。分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种情况。其中,绝大多数肩袖损伤是肩袖腱炎,一般及时进行综合治疗即可恢复,而肩袖撕裂则需要进行手术 。
3、肩袖损伤,就是肌腱损伤,需要做按摩治疗,并注意修养,需要超过3个月以后做功能锻炼,可以服用红伤药,也可以用中药外敷。
4、如果有损伤的肌腱,那么患者应得到充分的休息,并加强健侧肩部肌肉的锻炼。患者应避免做推压动作,而代之以牵拉活动。
5、局部可使用膏药等外用药物治疗。疼痛较重的可以在医生的指导下口服非甾体类消炎止疼药。
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