女性吃玉米有什么好处 7大功效十分全面
玉米又叫做珍珠米,是我们日常生活中十分常见的一种食物,十分受人们的喜爱。烧烤、煮汤、炒菜等各种各样的烹饪方式都适用于玉米。那么女性吃玉米有什么好处呢?本期的女性养生,为你解析。
女性吃玉米有什么好处
1、调节荷尔蒙
玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。
2、促进肠蠕动
玉米种含有丰富的纤维素,吃进去后能够促进肠蠕动,肠蠕动活跃之后,胃肠道内的一些垃圾就更容易排出,便秘以及部分肠道疾病也就随之消失了。
3、预防心血管疾病
玉米还能降血脂、降低血清胆固醇,因而对高血压、冠心病这一类心血管疾病有一定的预防作用。
4、明目
玉米含有的黄体素、玉米黄质可预防老年黄斑性病变的产生,摄取较高的黄体素和玉米黄质,能降低患老年黄斑性病变的几率,是对抗眼睛老化的极佳食物。玉米含有的类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
5、防癌
玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用,当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生。
6、减肥
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。
7、延缓衰老
中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
oppor9怎样设置闹钟声音
手机闹钟铃声的设置方法在手机桌面上找到天气插件,然后点击时钟...科目三考试一般用几档
科目三一般用一档起步,车辆走起来,应换成二档,因为科目三考试...异瞳是什么意思
双色瞳又名异瞳广义上指异色的双眼。实际上双色瞳的体现是由于虹...明年今日歌词
明年今日歌词是若这一束吊灯倾泻下来,或者我,已不会存在,即使...打架公务员误工费是否支持
如果是受害人就支持。受害人应当及时报警,然后做法医鉴定,根据...赞美新娘贤惠之类的成语
秀外慧中秀秀丽慧聪明。外表秀丽,内心聪明知书达理有知识,懂礼...高田贤三什么档次
是个很著名的日本品牌,在国际上是一线的牌子。他的特点是比较浪...钓甲鱼要离岸多远放钩
一般情况下,钓甲鱼最好在离岸米及以上的距离放钩,因为甲鱼多半...护肤美妆顺序
白天洁面调理水修护精华日间滋润乳液面霜眼霜防护防晒粉底彩妆。...音乐表演专业就业前景及就业方向好不好 薪资待遇怎么样
音乐表演的毕业生可以从事钢琴教师音乐教师幼儿园教师声乐老师等...澳洲旅游注意事项
澳大利亚位于大洋洲,其气候特点在昆士兰州北部地区及西澳大利亚...全麦馒头干的做法
将干酵母溶解在水中,用筷子拌匀。中粉和全麦粉混合后,加入糖,...世界无烟日海报文案
别让烟草夺走你的呼吸!选择健康,拒绝烟草。吸烟,消耗的是您的...清炖鱼怎么做
食材鲢鱼条,胡椒粉克,香菜克,葱姜克,鸡精克,八角个,料酒克...石家庄哪里有卖折叠躺椅的
石家庄东超市,地址在河北省石家庄市藁城区。华润万家,地址在地...