女性吃维C和维E有什么好处

维生素E,俗称“明星营养素”，有以下功效：

1、促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老；

2、改善皮肤粗糙、干燥、皱纹、色斑、粉刺等现象；

3、预防习惯性流产，提高受孕率；

4、有效调节女性荷尔蒙，帮助提高睡眠质量。