男性养生吃什么最好
1、牡蛎。这种“爱的食物”的确有奇效。只要每天吃两个,就可以获得男性一天所需的抗氧化剂――锌,帮助保护前列腺和修复受损的细胞。除牡蛎外,其他贝壳类食物也是锌的好来源。
2、香蕉。含钾丰富的香蕉也被称为“能量之源”,对于心脏、神经系统都有好处,还有降低血压的作用。香蕉还含有丰富的维生素B6,可以提高免疫系统的“工作效率”,促进血红细胞的形成。早餐和锻炼间歇,来根香蕉很不错。
3、海鱼。肉要吃瘦的,但鱼一定要选越肥越好的深海鱼――三文鱼、金枪鱼等。这些鱼中的不饱和脂肪酸比河鱼多很多,可以帮助降低甘油三酯水平。挪威人每周至少吃4次三文鱼,所以很少得心血管疾病。
4、花菜。十字花科蔬菜(花菜、西兰花、花椰菜等)一直是蔬菜中的健康典范。花菜含有丰富的维生素C,可以让你在工作时保持清醒的头脑;其中的胡萝卜素可以保护你疲惫的眼睛。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
金苔鼠怎么繁殖
金苔鼠繁殖方式卵生,金苔鼠是双孔鱼科双孔鱼属的一种鱼类。青苔...昆仑山在哪里
昆仑山脉昆仑山,又称昆仑虚中国第一神山万祖之山昆仑丘或玉山。...关于雍和宫的历史
雍和宫位于北京市区东北角,清康熙三十三年,康熙帝在此建造府邸...生物医药工程是学什么的
生物医药工程学习以生物学,特别是其中的微生物学遗传学生物化学...表白幽默简短句子 表白的句子简短
表白幽默简短句子我用丘比特的箭射中了你,用甜蜜的石头砸向了你...豫是哪里的车牌
豫是河南省的车牌,省会郑州,位于中国中部,东接安徽山东,北界...思尚是三无吗
通过查阅相关的资料可以知道这个牌子不是三无,产品是有备案的,...三国后是什么时代
三国后是晋朝时代。年,曹魏的司马昭发动魏灭蜀之战,蜀汉灭亡。...木地板保养怎样打蜡
选择天气。天气温度也非常重要,对打蜡将会造成一定的影响,雨天...印章眉粉怎么用
将眉形按在印泥式的眉粉上,让海绵眉形充分蘸取眉粉。印章眉粉三...全等三角形的定义性质判定
定义经过翻转平移后,能够完全重合的两个三角形叫做全等三角形,...蒲松龄狼第三则启示
对于狼一样的恶人,不能存有幻想,要有善于斗争敢于斗争,才能取...吃了变质的三文鱼怎么办
吃了变质的三文鱼可能会引发的腹痛,初步考虑为变质食物引起的急...养金鱼的技巧
第一选鱼去水族市场买鱼的时候,一定要挑那种活泼健康的金鱼买。...为什么我家的鱼缸这么吵
鱼缸声音嘈杂有两种情况,水流产生的声响氧气泵产生的声响。减少...