男性早起的好处
1、精力更旺盛:研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。
2、做事更认真:多项性格研究发现,责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。
3、视力下降:经常加班熬夜,除了影响我们的生活和工作之外,眼睛也会特别的疲劳,而疲劳过度就会导致视力下降。
4、过度疲劳:熬夜会使生物钟被破坏,免疫力下降、疲劳过度,食欲不振、精神萎靡,抵抗力下降等等这些都是熬夜造成。
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