热性水果和凉性水果的分类

1、热性水果可以起到祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢,适用寒性体质、寒性症状者食用,例如:杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等;

2、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效,食用后会使人体的能量代谢率降低,促进热量下降,适用于热性体质及热性症状者食用,例 如:甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。

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