女性如何防治月经期拉肚子
妙招一
早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二
谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
妙招三
每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。
妙招四
多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
少吃一些反季的蔬果,正常饮食,可以多选择使用一些蔬菜跟水果,最好是选择当季的食材,注意保暖也是很重要的哦!
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