女性常吃这类食物会导致不孕
现在越来越多的人开始吃素食了但某医院营养科对1200名素食者进行研究后发现,拒“肉”于千里之外,虽能有效降低一些癌症的发病率,但是素食导致的蛋白质摄入量过低,容易引发骨质疏松、暴食,还会导致不孕不育及月经不调等病症。
9成吃素者是女性
这年头,吃素早已不是什么新鲜事了,很多年轻人也开始加入“素食一族”――爱美女生坚持吃素减肥,应酬繁多的商务人士通过吃素排毒,也有人相信吃素是最健康时尚的生活方式。
据营养协会2009年的调查数据显示,目前,济南市18岁以上的成年人中,约有1.7万人是严格的素食主义者,其中90%以上为女性。这些人不吃肉类、海鲜类食品。
从职业分布看,他们中既有公司白领,也有政府官员、高校师生。其中,高校学生是素食推广的先锋。学校为此成立了素食协会。他们在大学校园里举行讲座,宣传素食与环保理念,还举办素食体验活动,请来亲戚朋友品尝素菜。
因为素食主义的追随者越来越多,医院营养科从2008年起,开展了“素食与健康干预项目”。有1200名青少年和成年人参与,接受关于饮食习惯和生活方式的问卷调查。他们曾是素食者,或正在坚持素食。
吃素理由一大堆
年轻人吃素的理由五花八门,总结一下,大致有以下几类。
1.吃素能减肥
这类人群多为年轻女性,尤以在校学生居多,她们认为吃素可以减肥。抵触肉类食物是因为在这些爱美人士的观念里,肉是导致她们肥胖的主要原因。
2.吃素可以清肠健胃
这也是年轻女性们吃素的一大理由,在她们看来,吃素代表健康时尚。此外,一些商务人士、成功男性也常为了清肠而吃素。这些人长期在外应酬,摄入过多脂肪及高蛋白食物,成了“三高人群”,他们坚信吃素能为机体排毒。
3.肉有毒吃了不安全
有人对肉类食品安全不放心,因此认为吃素相对安全。还有部分人因为生病开始吃素,时间一长,也就成了习惯。
4.偶像是素食者
在娱乐圈里,许多明星都是素食者。“因为她在吃素,我也想体验一下这种生活方式,感觉上会和她更近一点。”16岁的受访者陶某说。她的偶像就是一个不能容忍肉类食物进肚子的素食者。
吃素究竟好不好
研究发现,素食能降低患癌症的风险,尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃素,身体会亮起红灯。研究发现,比起吃肉的人来说,素食者的骨头更脆。“他们的骨骼较细,摄入的卡路里和蛋白质较少,体重指数较低,身体脂肪含量也低,”专家在研究报告中写道,“他们骨折的风险更大。”
有一个新发现就是,青少年素食者更容易出现饮食紊乱症,受访者中有11%的人就有暴饮暴食的倾向。更多的青少年素食者由于缺乏指导,体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏。他们还自以为很健康。
从女性生理角度来看,1/3左右的受访者出现月经紊乱,还有部分女性出现贫血。同时,由于脂肪摄入量少,导致雌激素分泌过少,极大地影响了这些女性的欲望和生育能力,并容易长皱纹,促使女性加速衰老。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
淘宝5个蓝钻是什么意思
颗钻即个蓝钻,表示淘宝卖家的信誉积分有分。这里的信誉积分由买...泡芙冬天不冷藏几天会坏掉
泡芙冬天不冷藏在温度比较低的情况下最多能保存两天,不过合格时...不要乘坐 灵异故事之午夜的电梯
半夜乘坐电梯,这也是无奈之举,谁叫你加班到这么晚呢,这也是没...biubiu是啥意思?
是一个象声词,有三层意思。首先是 * 飞过的声音,假装打枪发射...描写秋天的田野里的句子
走在乡间的小路上,呼吸着新鲜的空气,放眼望去,秋天的田野是如...会议构成的基本要素
会议时刻。会议是共时性的团体活动,任何会议都有严厉而清晰的时...血糖高的正常值是多少
血糖的正常值是,到毫摩尔每升,这是指的是空腹血糖,餐后两小时...烧酒和白酒的区别有哪些?
酒文化源远流长,有着悠久的历史,曹操那句著名的何以解忧,唯有...哔叽面料是什么
七彩条哔叽是化纤仿毛织物中的一技新秀,亦是新上市的佳料。据了...给私人老板开车不给工资能扣车吗
给私人老板开车不给工资是不能扣车的,车辆产权属于对方,扣车属...没签劳动合同赔偿的条件有哪些
首先是没有签订合同的双倍补偿,一般计算个月的工资其次是单位未...jk罗琳简介
罗琳,年月日出生于英国格温特郡,毕业于英国埃克塞特大学,英国...洋葱炒土豆的功效
洋葱具有增进食欲促进消化降压降脂降糖延缓衰老防癌抗癌的功效,...电工哪些职业危害因素
弧光,强烈的紫外线对人体是有害的,即使短时间接触也会引起眼睛...关于夏季高温费每个人都有吗
关于夏季高温费不是每个人都有,高温补贴发放对象有两个标准,分...