自信的重要性
1、减少恐惧和焦虑,你变得越自信,你就越能让内心的声音平静下来,对自己说:“我能做到!”你将能够从过度忧虑中解脱出来,并积极地采取有效的行动。如果你缺乏自信,可能很容易陷入沉思,或者是对结果的担忧和可能的错误进行反复思考。过度的思考与焦虑和抑郁都有关,它会使你承受更大的压力,结果反而会使行动受到阻碍。相反的,如果你充满自信,你就能打破过度思考的怪圈,让内心的不安平静下来。
2、更大的动力,建立自信意味着需要取得每一个小成就,经年累月达到的巨大成就感。如果你曾经学过一门语言,掌握了一项技能,完成了一个健身目标,或者克服了某个挫折,达到了你想要达到的目标,那么你已经开始建立自信。随着自信的增长,你会发现自己更有动力去扩展其他的能力。“如果……会怎么样”,“如果我失败了怎么办?”,“如果我让自己难堪怎么办?”只要有了自信,这些想法就不会出现。因为你会微笑着去追逐自己的目标,你的自信将是你最强大的动力。
3、更好的抗挫折能力,自信给你应对挫折和失败的技巧和方法。自信并不意味着你不会失败。但你会知道你能应对挑战,而不会被它们拖垮。即使事情的结果和你计划的不一样,你也不会因此受到打击。当你不断推动自己去尝试新事物时,你就会开始真正理解失败和错误是如何帮助自己成长的。
4、改善人际关系,当你有了更多的自信,你就不那么关注自己了。我们都曾有过这样的负罪感:走进一个房间,就会想:“他们都在看我。”他们都认为我看起来矮胖,我说的每一个字都非常愚蠢!事实是人们被自己的想法和担忧所包围。当你有了自信,不再过度关注自己时,你就能真正地与他人交往。你会更享受跟别人的互动,因为你不会那么担心你给别人留下的印象,也不会拿自己和别人比较。你在放松的状态下也会让别人放松,帮助你建立更深层的社交。
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