清新瑶柱粥怎么做
1、材料:大米50克、瑶柱适量。
2、瑶柱用清水浸淋撕成丝。
3、将大米洗净,浸软1小时。
4、将大米、瑶柱放入电砂煲中加入1升水煲1小时即可。
5、食用瑶柱有滋阴补肝肾,益精髓,活血散结,调中消食的功效。
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