伤心图片

转移注意力:伤心时最直接的方法是转移注意力,不要让注意力集中于所伤心的事情;可寻找一些合适的事情,比如:学门技术、绘画、书法、写作、学门手艺、兼职挣钱等等,总之要让自己忙起来。

听音乐、唱歌:伤心时,听几首轻快的音乐,身心会顿时舒畅起来;再跟着音乐唱几首K歌,录音下来,得到了别人的评价,心情也就会开心起来。

参加一些社团:人是喜欢群聚的,在人多时,大家侃侃而谈,可抛却烦恼,让自己不伤心。现在有很多社团,可以选择一些,比如:羽毛球团、钓鱼团、旅游团等,不仅可以免除伤心,还能结交很多朋友。

看场电影,去咖啡厅坐一下:当伤心时,不如去咖啡厅,静坐一个晚上,享受一个人的情调;或者去看场电影,体会主人翁的不同人生,也会减少伤心的程度。

大哭一场:当伤心时,不如好好地大哭一场,哭完之后,压力会释放,心情就会舒畅很多;有的人觉得男人不能哭,实际上任何人都有哭的权利,不必刻意阻止。

参加一些体育运动:一些体育运动能让我们发泄心里的苦闷,比如拳击、击沙袋、搏击,我们可以做些,当出一身淋漓大汗后,心情便会舒畅多了。

0
纠错

猜你喜欢

伤心图片
问答乎 m.wendahu.com