哪些食物可以使牙齿美白?
首先是芹菜。我们平时可以多吃一些芹菜,芹菜不仅可以健脑,还对于牙齿的美白,健康有很大的帮助。我们都知道芹菜中有许多的芹菜丝,这些芹菜丝是一种纤维粗,可以有效的清除掉牙齿中的食物残渣,和污垢,我们越是嚼的厉害,分泌出的唾液越能起到抑制细菌的生成。减少细菌滋生到牙齿表面。从而起到牙齿美白的效果。
还可以多吃一些薄荷。我们都知道有一部分牙膏中都会含有薄荷成分,可见薄荷对于牙齿的重要作用。可以使口腔更加清新,对于预防口臭,牙龈问题,牙齿发黄等有很大的益处。因为薄荷中含有的单帖烯类化合物,有去异味,防蛀牙,美白牙齿等作用。
还有就是香菇。我们在平时可以多吃一些香菇。可以用来炖汤,炒菜等方法来食用。经常多吃香菇可以使牙齿更加美白,坚固,因为香菇中含有多醣体成分,这种成分就是有抑制细菌滋生,防止生成一些牙菌斑,从而达到美白的作用。
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