哪些食物是低优质蛋白
第一:低优质蛋白是很多年轻人所需要的。饮食注意低蛋白和优质蛋白饮食,不要吃植物蛋白,如豆类,可以吃一些优质奶,鲫鱼等就属于优质蛋白,对肾脏极为有利,也有消肿的作用。
第二:从低优质蛋白里面,我们可以分为两大类,他们就是粮食类和蔬菜类。粮食类:大米、面粉、小米、玉米糁等,其中蛋白质含量约9%。 蔬菜类:萝卜、包菜、芹菜等,蛋白质含量约1%。
第三:还有一种食物也是属于低优质蛋白的,蛋黄蛋白质含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0。
0
纠错
猜你喜欢
幼儿简短小故事2分钟
小猫钓鱼。老猫和小猫一块儿在河边钓鱼。一只蜻蜓飞来了。小猫看...蚕蛹的做法大全
蚕蛹洗净后用开水焯熟控水备用热锅后将蚕蛹入锅翻炒炒出剩余水分...电脑打印信纸怎么调
第一步点击表格插入一个表格,因为常用的行间隔是。所以推荐纸是...三角红糖包的做法
这次包了几个糖包,好久不吃糖包了,还是很怀念小时候吃糖包的感...手机还原网络设置是什么意思
手机还原网络设置就是手机恢复出厂设置。手机恢复出厂设置就是将...苹果7冷光暖光在哪里设置
苹果手机设置冷暖光需要如下操作点开设置。选择显示与亮度一栏并...2023高考查分密码和报名的时候密码一样吗 高考查分密码可以输几次
高考成绩是每每大家考完试后最为关心的,毕竟各省市的大学都是以...红星照耀中国第一章内容概括
第一章概括讲述作者对红色世界的好奇,开始深入苏维埃红区的冒险...除油剂的成分是什么
除油剂主要是由多种表面活性剂及助洗剂等配制而成。呈液状清洗剂...王者荣耀停服补偿是真的吗
王者荣耀停服补偿是真的。王者荣耀停服补偿内容本次回馈内容分为...马拉松有什么规则?
不能在比赛路上获得非官方提供的饮料,在马拉松赛中,比赛的起点...爷爷的爷爷叫什么
高祖父。其通常指曾祖父的父亲老爷爷的父亲即祖父的祖父爷爷的爷...当电台播音员应该要学什么专业
电台播音员是专门从事广播电台播音工作的专业人员。他们用自己的...多肉批发哪里最便宜
多肉批发进货的话,可以选择大型花卉市场,或者是其他的大棚,这...黑豆的吃法
黑豆汁功效夏季养生食谱清热解毒食谱水肿食谱主料黑豆克黑豆洗净...