哪些人不适合练太极拳
1、体质过差的人不宜打太极拳:太极有很多基本功要学习,而且我们都知道,太极是非常慢的,讲究的是动中求静,所以这个拳法要循序渐进,从入门到领悟要领,是需要比较长的时间的,当然这个也是因人而异的。太极拳是有效的,提高人身体素质的一项运动对于大部分的健康老年人都是非常好的,但如果自己的身体素质太差,平时经常出现头晕眼花等多种症状的话,建议不要打太极拳。在打太极拳的过程当中,人体需要消耗一定的体力,对于一些身体素质过差的人来说,只要自己的体力消耗了一些,可能就会出现严重的晕厥感。
2、血压过高的人不宜打太极拳:在练拳之前,就要平心静气,这是练拳的要领之一。血压过高的人是不能够进行剧烈运动的,虽然太极拳是属于比较舒缓的运动,但是如果说长时间的运动的话,也会导致人体血压的升高,建议高血压患者要想打太极拳的话,要掌握好时间和其频率。一周打一到两次太极拳,不会对人的身体造成太过明显的影响,反而可以增强人的身体素质,但是如果频率太过频繁的话,也有可能会使血压飙升,这几类不大适合打太极拳的人可得小心了。
3、膝关节有问题的人:我们在练拳的过程中,很多姿势、动作会让关节处承受压力,如果一些人本来膝关节处就有问题,那么在打太极之后,可能会诱发出更严重的问题。所以有膝关节问题的人,可以通过其他方式,来调养身体,不要选择像爬楼梯、打太极等这类过分活动到关节的运动。
0
纠错
猜你喜欢
东方财富怎么看北向资金
东方财富数据中心查看港股通,就可以看到北向资金流进流出,投资...五六回头是什么动物
五六回头所指的动物是老鼠,因为老鼠一般是晚上出来找食物而且对...中国海洋大学2020研究生复试办法
在教育部确定的初试成绩基本要求基础上,结合生源和招生计划等情...祁同伟的扮演者叫什么
祁同伟的扮演者叫许亚军,许亚军年月日出生于河北省邯郸市,中国...以色列怎么建国的
年月日,大卫本古理安宣布以色列建国。年月日,在英国的托管期结...辣椒几天可以出苗
辣椒种子种植后一周左右可以出苗。种植前将种子在阳光下暴晒天,...关于音乐绘画书法建筑方面的词语
音乐高吭激昂欢快悦耳剌耳沙哑嘹亮清脆悲壮雄壮有力低沉。绘画细...长期吃土鳖虫可以要小孩吗
土鳖虫是冷的,孕妇不应服用,如果想要小孩的话最好停止吃土鳖虫...TCT检查结果怎么看
一般来说可以判断是不是有炎症还是不典型增生甚至癌症细胞。报告...龙生肖和什么生肖相配
属龙之人与属鸡之人乃是天生一对,二者性格相似,性情相辅相成,...公摊面积和公用面积的区别
公摊面积和公用面积的区别在于公摊建筑面积是指由整栋楼的产权人...老赖欠钱不还跑了可以报警吗
借钱不还是属于民事诉讼范围,一般 * 不处理,建议应直接向人民...怎么查看QQ密保手机号码
如果已经忘记了自己的手机密保是用哪个手机号码设置的话可以参考...三年级端午节优秀作文
在我们的中国有着许许多多古老的传统节日,现在我为大家说说端午...中国银行信用卡申请失败是什么原因
个人征信状况不好,申请信用卡是要求申请人有良好的信用记录,若...