哪些瓜果蔬菜可以多吃!
[蔬菜]山药 山药具有补脾养胃,生津益肺等功效。它不但被人们用来煮食而且还被用来制药。在药店里,许多的药品都含有山药。女性多吃山药不但没害,还对身体有极大的好外。
[蔬菜]芹菜 在蔬菜当中,芹菜也是属于营养价值比较高的蔬菜,它有清肠利便、润肺止咳、降低血压等作用。所以在这几年中,许多饮料也加入了芹菜。
[蔬菜]小白菜 小白菜也是众多人喜欢吃的一种蔬菜,它是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。
[蔬菜]油菜 油菜可谓是在农村中常见的一种蔬菜,它的维生素C含量很高。油菜不但可以用来食用,它的菜籽还能用来榨出健康的菜油,许多地区还种有油菜田来提供观光旅游。
[水果]樱桃 樱桃可是许多爱美女性最常吃的一种水果,它具有补血,养颜美容等功效。
[水果]草莓 草莓具有清热凉血,美肤养颜和润泽头发等功效。这也是经常在生活中出现的一种水果,无论是饮料还是蛋糕,大多都有草莓的品味。
[水果]木瓜 木瓜它具有去湿舒筋、美白肌肤,而且还有一点点丰胸的功效哦!用作煮食,它可以用来煮汤;用作水果,它可以放置冰箱,冷冻后直接吃。
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