减斜肩肌的方法
1、吸气的同时肩膀向上缩,接着用力呼气、肩膀用力向下。
2、分别先从前后左右四个方向对颈椎做一个基础拉伸,然后用毛巾从身体前方开始向后做、再从后向前拉伸10个来回。
3、大拇指向上比赞,手臂保持在一条直线上,然后大拇指带动手掌、手臂、腋下转动即可。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
怎样固定打印Excel的表头
具有固定打印表头功能具体操作如下使用工具。进入并打开文档点击...米酒煲鸡要不要放水
米酒煲鸡的时候,是需要放水的,不然会影响鸡肉的口感,降低本身...发放年终奖怎么做分录
年终奖金会计分录如下计提年终奖金的分录借销售费用管理费用等贷...辛巴个人资料
辛巴,本名辛有志,别名辛,黑龙江人,大连沃天国际贸易有限公司...在抖音里自己的作品可以删除吗
在抖音里自己的作品可以删除,点击三个点,在弹出的选项里点击删...汉腾x5油耗怎么样
这款车虽说有两款发动机,但是它们的油耗差距并不是很大,工信部...摄像机怎么调白平衡
在自动模式下,对准白色墙体或用一张大小的白纸摄像机会以自适应...端午节在夏季的什么时刻
端午节在夏季农历五月初五。端午节是我国夏季最重要的民间传统节...悲伤的句子我哭了
或许因为我智障,所以一直对你死缠烂打。你不是我,你不会知道我...乳白玻璃胶怎么洗掉
方法汽油去除法用软布蘸取少许汽油,轻擦不干胶处。酒精去除法用...拉布拉多图片
缺点一拉布拉多是大中型犬,你要考虑下家里有没有足够的空间养这...中行提前还贷款流程是什么
中行提前还贷款流程是拨打中国银行客服电话,转人工服务申请提前...纪梵希液态口红什么时候上市
纪梵希年夏季新品液态口红,月日发售。茭瓜和西葫芦一样吗
茭瓜和西葫芦不一样。茭瓜是中早熟一代杂交种。植株直立丛生型,...婚外情被发现会犯法吗
婚外情指的是已婚者在外面有了其他的恋情,婚外情是违反了社会道...