哪些食物属于精细食品

食物原料:都是些多层次加工得到的精粮、精面;精加工得到的蔬菜瓜果;精选的鸡鸭鱼肉等。食物加工:讲究工艺与作料,品味色香味形俱全等。由于“过于精细”使原有的营养消失殆尽或致使人体消化系统无法正常吸收,长期以往就会使消化系统紊乱治病。例如:精白面、精米、精盐等食物。例如:精白面、精米、精盐等食物。米饭、馒头、面条都是精细粮食 。精米,精面之类的。因为这些东西都是把作物的芽磨掉,只剩下帮助幼芽出土的淀粉和糖类。因为缺少芽里的纤维素而无法促进肠道蠕动,因为营养较单一,不如芽里的丰富,导致人体发胖,糖尿病加重等状况。

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