哪些蔬菜有安神的作用
安神的蔬菜有:
1、生菜:
中医认为,生菜性凉味甘,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。常吃生菜可以清热安神、清肝利胆、养胃;
2、茼蒿:
茼蒿还能养心安神、稳定情绪,有助于防止记忆力减退。特别是茼蒿中含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用;
3、黄花菜:
黄花菜,又叫安神菜,富含优质的蛋白,能提供人体必需的多种氨基酸,其中精氨酸和赖氨酸含量最丰富。黄花菜有镇定神经的作用,对改善失眠状况有帮助;
4、猴头菇:
是食物中的珍品。猴头菇对气管、食道以及平滑肌组织有保健作用,最重要的是可以安眠平喘,增强细胞的活力和抵抗力;
5、银耳:
银耳凭借其益气清肠、安眠健胃的特征早已被认可为安眠助神的佳品,再加上银耳的养阴清热和润燥护肤的功效,更适合忙碌于办公室中的女士在睡前食用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
行车本过检怎么办
要先去领取一张年审表,盖好章。将盖好章的年审表,拿到辖区所在...风筝是什么 风筝简述
风筝是由古代劳动人民发明于中国东周春秋时期,至今已多年。相传...别克凯越hrv2005是国几的车
年别克凯越是国三排放标准的车。别克凯越是上海通用生产的别克轿...关于小三伤心的句子
说一句谎话,要编造十句谎话来弥补,何苦呢。作者王石请一定要有...自考是考完再报学校吗
自学考试是先报学校在进行考试,考生需要登录各省的官网进行报考...铁观音茶叶可以泡澡吗
铁观音茶叶可以泡澡,可以起到去脂嫩肤排毒防止干燥的作用。由于...蒸空袋装的大马哈鱼怎么吃
材料大马哈鱼猪肋条肉胡萝卜味精料酒酱油白砂糖盐植物油葱段姜片...什么是克隆
克隆是指生物体通过体细胞进行的无性繁殖,以及由无性繁殖形成的...棉面料和羊毛面料有什么区别
保暖性不同。羊毛特别是羊绒很保暖,穿上没几分钟就暖和棉衣就没...南昌高铁有几条线
台条线路,南昌位于江西省南昌市西部,赣江西岸的红角洲,是中国...形容焦急万分紧张害怕的句子
我感觉自己的心像要跳出来一般,徘徊流浪却找不到出口,只知道自...每日总结怎么写
每日总结是把一天时间内的情况进行一次全面系统的评价和分析,是...苏是哪里的车
苏是江苏的车。江苏简称苏,江苏的车牌号都是以苏开头后边是字母...面粉的做法大全
面粉里加鸡蛋调成糊状,要稍微早点调好,会更加有筋,加了鸡蛋会...黑梨怎么做冻梨
将浅黄色成熟的黑梨一枚,洗干净,擦干果皮上的水。将梨放入冰箱...