那些硬壳果实可以生吃

可生吃的有

1、核桃;功效: 核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。

2、板栗;功效:治疗腰腿无力,起到强筋壮骨作用;保健脾胃,缓解脾虚。

3、花生;功效:能促进身体发育,促进细胞生长提高智力,抗老防衰的作用。

4、腰果;功效:有补脑养血,补肾,健脾,下逆气,止久渴的作用。

5、开心果;功效:富含油脂,有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

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