哪些蔬菜水果含钾元素多

谷类:全谷、小麦肧芽。

奶类:各类调味乳奶。

肉类:鹅肉、沙丁鱼。

豆类:红豆、绿豆。

蔬菜类:深色蔬菜类、紫菜、海带、胡萝卜、香菇。

水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果。

其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。

钾是维持人的身体酸碱平衡的。

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