夜宵和宵夜有啥区别
夜宵和宵夜没区别,宵夜就叫夜宵。夜宵是指每日三次正餐以外,于晚9~10时安排的一次加餐,夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃,例如烧烤、糖水(即甜汤)、以及小炒等。夜宵形式多样,涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力,而且对治疗一些慢性病有利,不合理、不健康的夜宵则危害多多。
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