瘦小腿的方法
1.做高抬腿运动:清晨起床后,可在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,做完一组可休息一会。
2.高抬腿是一种很好的瘦小腿和大腿的运动,可以很好的运动到大腿小腿的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。
3.练瑜伽:瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因为瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。
4.单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿,不但对腿部有拉伸的作用、增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。
0
纠错
猜你喜欢
有没有类似命运石之门的游戏
类似命运石之门的游戏如下女神联盟是游族网络年推出的首款西方神...授权的授的四字词语有哪些
量能授官观象授时教授治学色授魂与授手援溺敬授民时炫富教授沿才...微信6.6.1版本怎么解绑手机
微信版本解绑手机号码的操作步骤如下在手机中打开微信,在登陆窗...毕业联欢会怎么开
首先,要通知各位老师和同学,同学们要提前购置必要的物品,分工...夸男人的句子
那个男子立体的五官刀刻般俊美,整个人发出一种威震天下的王者之...农村留守妇女如何创业
积极搭建宣传平台,为农村妇女创业创新提供舆论支撑。保守思想是...T400面料是什么材质
是一种新型弹力复合纤维,不含氨纶而具有良好的弹性,其解决了氨...葡萄每天吃多少
葡萄属寒性水果,因此成人一天不要吃超过克的葡萄,孩子一天别超...怎样进行App财务分析
财务分析是以会计核算和报表资料及其他相关资料为依据,采用一系...怎么把a4纸做成厚本子
把纸做成厚本子方法准备好一张纸,小刀和固体胶。把纸长边对边对...斩断龙脉怎么斩的
在中国历史上是有很多龙脉的,其中以昆仑山龙脉为首西倾山龙脉长...小学升初中叫什么考
现代将小学升初中时进行统一的考试称为小考。在古代,小考还有以...坐便堵了怎么办
坐便堵了可以用水拔子来解决,将水拔子盖住排水口用力往下压,让...宇航员怎么降落地球
宇航员一般是通过乘坐返回舱降落地球的。宇航员在正式返回地球前...描写环卫工人的作文
记忆的星空繁星点点,许多人留下的印象如一颗颗闪亮的流星转瞬即...