10岁小孩体能训练方法
1、 游泳
儿童刚刚学习游泳时可以给他们配一个救生圈,父母可以托着儿童的身体让孩子自由的游动,待他们习惯之后,就放手让其自由的玩耍,在旁监护即可。游泳可以训练儿童的肩部和背部肌肉,尤其是炎热的夏天,游泳是儿童最棒的体能训练方法。
2、 跳舞
跳舞是很好的儿童体能训练方法,尤其是对于女生。舞蹈可以培养儿童的艺术气质,让孩子具有迷人的魅力;舞蹈还能培养儿童的体态,身材会变得更好。艾宝个人觉得跳舞是最适合女孩子的体能训练方法。另外音乐可以促进儿童的脑神经活力,让儿童变得更聪明伶俐。
3、 跑步
跑步可以训练儿童的腿部肌肉力量,也是最廉价的儿童体能训练方法之一,父母在空余时间就可以带着孩子到小区附近或者公园里走走跑跑,不仅可以提升儿童身体素质,还可以培养儿童的忍耐力与意志力,使其学会坚持。
4、 其它体能训练
另外,踢球、跳绳、骑自行车都是不错的儿童体能训练方法,父母要寻找孩子喜欢的训练方式正确地消耗其多余的精力,促进他们身体的发育,并提升他们身体的素质。
0
纠错
猜你喜欢
颗粒羊毛可以水洗吗
颗粒羊毛不建议水洗。正常情况下,羊毛含量超过了就不大适合水洗...吃驴肉能吃洋葱吗
首先将驴肉洗净,切成块,放入水锅中焯透,捞出投凉锅内放入鲜汤...若尔盖草原在哪里
若尔盖大草原地处四川甘肃青海三省结合部的中国川西北大草原。若...亲姐姐过生的祝福
悠悠的云里有淡淡的诗,淡淡的诗里有绵绵的喜悦,绵绵的喜悦里有...安徽各市车牌代码按什么排序的
按照地级市的先后建立时间排序的,省会排在第一。安徽各城市车牌...5升花生油能带上高铁吗
升花生油能带上高铁,根据铁路总公司的相关规定,旅客乘高铁可以...香芹胡萝卜如何做
将芹菜胡萝卜洗净芹菜切段胡萝卜先切成片再切成小条。热锅加入适...der是什么意思
意思一是大陆儿的拼音,台湾人讲话不卷舌,是模仿儿化音,在网络...米其林餐厅是什么意思
米其林餐厅是指被收录在米其林红色宝典中的餐厅,它的评判标准较...早上好语录正能量语句
曾经输掉的东西,只要你想,就一定可以再一点一点赢回来!如果你...什么平台可以贷款20万 能个人贷款20万的网贷排行榜
虽然现在网贷平台很多,但是很多都是 * 平台,对于大额贷款...怎样数角和线段
数线段一条线段上有若干个点,要数共有多少条线段,可先数出以左...容声冰箱怎样解锁
容声冰箱解锁的两种方法如下在非锁定状态下,同时按下冷冻调节和...妻子生日适合发朋友圈的句子
祝福一位美丽迷人,聪明大方,成熟端庄,又倍受赞叹的妙人儿,生...怎么给大学辅导员过生日
可为辅导员举办生日晚会,提前准备好生日蛋糕,邀请导员一起吃饭...