红小豆和绿豆可以同食吗
绿豆和红豆并不相冲,它们的滋补各有所不同,因此可同食。
绿豆中每100克含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,每百克含蛋白质20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纤维4.9克、灰分3.3克、钙67毫克、磷305毫克、铁5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸2.7毫克。
绿豆和红小豆同食,可维持人体膳食平衡,促进人体健康全面发展,有益于健康。
0
纠错
猜你喜欢
不熟的榴莲打开了,还能放熟吗
可以的。没熟的榴莲,如果果肉还在壳内尚未取出,就将整个榴莲放...最后一个字是脚的成语是
毛手毛脚毛举动轻率。做事粗心,不细致。指手画脚指说话时做出各...趁着年轻奋斗的句子
不经历风雨的如何能见到彩虹,但有时经历风雨后依然见不到彩虹。...龟兔赛跑续写
自从和乌龟赛跑输了以后,小白兔一直很后悔。有一天,小白兔正闷...苹果手机的id被黑客锁了怎么办
苹果手机的被黑客锁了,有两种解决办法,分别为若没有丢失苹果手...更新三星APP后找不到图标了
可尝试如下操作查看是否被隐藏了首先点击应用程序,再点击左下角...redmik20有dc调光吗
有调光。作为一款旗舰杀手,不仅以第代屏幕指纹的极限速度,成为...删除好友和拉黑的区别
总结提示不同。微信删除好友之后,对方发送消息含文字语音图片视...欠条6年了还有效吗
一般的诉讼时效期间是三年,借款没有写明还款期限的,出借人可以...关于数学的小故事
数字的由来大约年前,欧洲的数学家们是不知道用的。他们使用罗马...百年校庆祝福语简短
谨贺母校百五华诞并期盼新百年绚烂华章金秋时节,丹桂飘香。欣闻...老式普通热水瓶多少升
升。一升等于一立方分米,升约磅,磅等于克,约合多毫升,合升多...李思雨是谁演的
电视剧亲爱的自己中的女主角李思雨,由演员刘诗诗饰演。刘诗诗饰...移房是什么意思
将建筑物从一个位置水平移动到另一个位置。移房是通过特殊的方式...空调缺氟的表现是什么
空调制热缺氟的表现是空调不制热,制热效果差空调缺氟还可能导致...