乳腺癌术后该如何锻炼
首先:气功体育锻炼,术后早练气功,可用练功十八法、十二段锦、太极拳等功法,加强上肢功能锻炼。
其次:可以跳绳,棒操,滑竿,拉肘,抓背,自由泳式锻炼,摆臂等。注意的是锻炼要持之以恒不能三天大雨两天晒网,锻炼时间和锻炼强度要逐步增加,每天至少应有20分钟的锻炼时间。
最后:在做完乳腺癌手术后,患者其实只要稍微适量进行运动就是可以的,比如慢跑或者散步,不适宜强烈运动。
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