海鲜补充什么营养
可以补充:
1、钙:海鲜含钙广泛而丰富,尤以虾皮为最多。
2、铁:主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜 、牛毛菜、鱼肝等。
3、锌:主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等。
4、碘:主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等。
5、硒:主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、 海螺、海星籽等。
6、锰:主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海星籽等。
7、铜:主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子等。
0
纠错
猜你喜欢
云顶之弈艾瑞莉娅给什么装备
云顶之弈艾瑞莉娅给什么装备云顶之弈艾瑞莉娅推荐装备为无尽之刃...科目一包过口诀看到什么选什么 考试科目一有什么好的方法
科目一是驾考中最常见的一个步骤,但是很多人对于理论知识来说感...小麦玉米甘薯套作有哪些特点
小麦玉米甘薯套作在我国西南旱地应用较为广泛。小麦播种时预留玉...简短有气势的口号
剪短有气势的口号有唱出风格,超越自我。远大抱负始于高中,辉煌...如何寻找国外软文网站什么领域都可以
使用浏览器看英文网站,把英文网站的内容翻译出来。这些新翻译出...记者英文过去式
记者英文过去式是,过去式是英语语法的一种,表示过去某个时间里...炸花生米的做法
炒锅洗净后用大火烧干水气,然后加入适量的植物油,油量是平时炒...淘宝如何用微信支付
淘宝的支付方式没有转到微信只顾的通道,所以需要将微信的钱提现...黄龙玉产地
黄龙玉的产地主要有小黑山龙江乡镇安乡,其中小黑山的黄龙玉特点...炒馒头怎么做
用料馒头半个鸡蛋个火腿片葱花适量盐适量黑芝麻适量食用油适量。...用dcg的是什么车
用的是雪佛兰科鲁兹,双离合变速箱采用三轴齿轮箱与电动液压控制...天谕手游隐藏任务攻略
天谕手游是一个很刺激的游戏,很多玩家不知道怎么玩,我们第一章...木板拼插折叠凳怎么制作
锯切座靠板。切割二块细木板,如果用原木板尽量硬度高,柔性好的...住房公积金提取条件
住房公积金的提取要符合住房公积金管理条例第条的规定,职工有下...股票杠杆是什么意思
股票杠杆是什么意思股票杠杆是什么意思在投资中,所谓的杠杆作用...