立夏时节养生食物
1、胡萝卜当中的维生素a可以与血液中的汞离子结合,能有效的降低功离子的浓度,防止毒素进入血液,而且它还可以清除体内的自由基,起到消炎杀菌的效果,而在这个春夏交替的时候,人们容易出现感冒的情况,在生活当中多吃点胡萝卜可以起到提高抵抗力,减少细菌感染的作用。
2、立夏时节天气比较炎热,此时多喝点蜂蜜水可以达到润肺滋补的效果,而且多喝蜂蜜还可以提高脑力和增加心肌功能喽。
3、黑芝麻当中含有的丰富维生素e可以起到降低血压和防止血栓的作用,立夏节气天气比较炎热,很多朋友一时可能无法适应,会表现出急躁,造成血压不稳,所以在这个时候吃点黑芝麻的话,可以帮助你稳定血压,维护血管壁的弹性。
4、立夏吃鸭蛋,立夏就是立蛋,指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富,可与鸡蛋媲美。中医认为,鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用,入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。而现代医学研究表明,鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。
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